LỜI KHUYÊN KHI MUA MÁY TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ

Tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai và thân hình thon gọn, săn chắc. Bạn có thể tập thể dục ở những không gian thoáng đãng để nâng cao sức khỏe

Tuy nhiên với những bạn đã quen với việc tập luyện thể dục, mua máy tập thể dục tại nhà vừa tiết kiệm thời gian, vừa có thể chủ động giờ giấc. Sau đây là một số nguyên tắc chọn mua máy tập bạn cần biết:

Điều đầu tiên khi quyết định mua máy tập là phải xác định mục đích tập luyện: giảm cân, rèn luyện sức khỏe, tập giảm vòng eo... Những loại máy phổ biến là máy chạy bộ, máy chèo xuồng, máy đạp xe.

Với những người có vòng bụng quá lớn có thể sắm thêm một chiếc máy tập bụng.

Bạn cũng không thể không quan tâm đến diện tích nhà, diện tích phòng tập gia đình khi mua máy. Một chiếc máy cồng kềnh, có thể khiến người tập không còn chỗ để xoay trở khi tập luyện. Ngược lại, một chiếc máy có thể xếp gọn gàng sau khi tập, nhưng các công đoạn tháo lắp mất nhiều thời gian cũng có thể làm giảm đi sự hào hứng luyện tập. Những chiếc máy quá nhẹ, quá gọn có thể sẽ không đủ lực để giúp người luyện tập tiêu hao năng lượng.